Aumenta tu confianza en menos de 3 minutos

Si el título de esta entrada llamó tu atención es porque la mayoría de las personas queremos mejorar nuestro nivel de confianza. Esto nos ayuda a ganar seguridad en el ambiente en el que nos desenvolvemos, aumenta nuestra felicidad, y la respuesta que tenemos ante las adversidades.

La psicóloga y especialista en lenguaje no verbal Amy Joy Cuddy (mi tocaya), lleva varios años de investigación tratando de comprender el vínculo de nuestras emociones con nuestro lenguaje corporal. Este tema no es para nada nuevo, casi todos sabemos que nuestros gestos y posturas corporales dicen mucho de nuestro estado de ánimo.

Pero el principal hallazgo de Amy y su equipo de trabajo es cómo esto puede funcionar a la inversa. Es decir, ¿al hacer ciertas posturas podríamos mejorar la confianza que tenemos en nosotros mismos, cambiar nuestro estado de ánimo y empoderarnos? 

Al parecer sí, lo cual resultaría súmamente útil antes de una entrevista de trabajo, una conferencia, o cualquier situación que nos estrese.

Podría decirles muchas cosas al respecto pero nadie mejor que ella para explicarlo. 

Así que les dejo esta interesante y apasionante charla que brindó en Ted Talks:

Saludos, Joy.